YOGA MASTER TEACHER TRAINING 100HRS
Comienzo Enero 2026
Curso para profesores de Yoga con cierta experiencia y para practicantes avanzados
Requisitos: haber cursado al menos un YTTC 200h, conocimientos básicos de Asanas, anatomía y enseñanza de clase.
Más de 100 horas de curso eminentemente práctico para evolución en Asanas donde se abordan cuestiones relacionadas con las clases así cómo aspectos terapéuticos profundos.
RESUMEN DEL PROGRAMA:
FUNDAMENTOS EN ASANAS
– Anatomía subyacente en Asana
– Colocación, ejes, direcciones y alineamientos en cada Asana, desde las más accesibles hasta intermedias y avanzadas.
– Comprensión de la movilidad en todas las partes del cuerpo.
– Análisis detallado de acciones necesarias en cada una de las Asanas.
– Énfasis en el estudio de las zonas misteriosas del cuerpo. Zonas de las que se conoce poco o muy poco y cuya comprensión y percepción facilitan el aprendizaje a un «mundo» de aperturas y conexiones internas.
– Activación necesaria de los músculos antagonistas en los diferentes tipos de estiramientos, protegiendo el cuerpo y generando una mayor amplitud articular.
– Aprender a observar los diferentes cuerpos, su potencial y necesidades.
– Trabajo específico de omóplatos , pelvis y pies.
– 13 Canales Energéticos sutiles.
– 5 Elementos y 16 Adharas ( puntos de concentración ) y su correlación con las asanas.
PRANAYAMA
– Revisión de todos los tipos de Pranayamas, particularidades y características de cada uno.
– Suavidad y prolongación de las diferentes fases de la respiración
– El arte de la precisión según la duración y localización de la respiración
– Posicionamiento de pelvis, columna, omóplatos y cabeza para una práctica introspectiva y estable.
– «Tocando la respiración» Pranayama digital y la precision en la colocación de los dedos.
YOGA TERAPÉUTICO
Desarrollar la visión lúcida que nos va a permitir diseñar los programas terapéuticos con posturas y ejercicios específicos para las diferentes dolencias.
– Cuáles son las posturas y ejercicios necesarios para cada uno de los diferentes desajustes del organismo.
– Adaptaciones de las Asanas para las diferentes tipos de patologías.
– Cómo desarrollar más energía a través del sistema circulatorio, respiratorio y nervioso.
– Torsiones y su amplia variedad de posturas terapéuticas
– Tracciones lumbares y cervicales
– Yoga Kurunta (con ayuda de cuerdas colgadas en la pared) cómo ganar gran movilidad y estabilidad en multitud de Posturas.
YOGA RESTAURATIVO
Aspectos sutiles y escucha activa del sistema nervioso
– El arte del descanso: renovación y regeneración en posturas tumbadas, sentadas e invertidas con soportes.
– Tranquilidad, confortabilidad, introspección y silencio.
– Conectando con el » modo parasimpático » : condiciones, tiempo y colocación minuciosa en las Asanas.
AJUSTES
– Aprender como profe a crear movilidad y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
– La utilización de las manos en los diferentes modos (estabilización, movilización, presión, activación…).
– Colocación adecuada del profe en los ajustes. La utilización de la destreza combinada con la acción. Uso de soportes para «despertar» partes dormidas del cuerpo.
– Adaptabilidad, caminando y aprendiendo junto al alumno
SECUENCIACIÓN
– Formas efectivas de secuenciar
– Conexiones y rutas posturales, afinidad entre Asanas.
– Ampliando posibilidades: adaptaciones y variaciones de posturas
– Cómo abordar posturas más complejas de manera segura
– Progresiones hacia Asanas icono
HORARIO:
Sábados 10.00-18.30h ( pausa 1 hora)
LUGAR:
MADRID
MADRID
FECHAS:
24 Enero
28 Febrero
21 Marzo
25 Abril
23 Mayo
20 Junio
12 Septiembre
17 Octubre
14 Noviembre
12 Diciembre
PROFESOR: Igor de Gracia
Instagram: @igordegracia
Igor de Gracia Formacion Yoga 