– Conocer las principales posturas restaurativas

– Aprender a calmar el sistema nervioso a través de las posturas y la respiración

– Ajustes para la correcta colocación del alumno

– Uso de soportes para maximizar el efecto tranquilizador: bolster, mantas, silla, bloques, venda, cinturón

– Tipos de savasana y cómo guiar la relajacion

– Práctica de secuencias

– Pranayama: cómo entretejer los modelos de respiración en las posturas de descanso

– Meditación: una mirada introspectiva enfocada a la atención plena y la calma mental

– Variantes adaptadas a alumnos con diferentes necesidades

– Adaptaciones de las posturas si disponemos de menos soportes

– Secuencias y posiblidades de las sesiones de yoga restaurativo.

– Estudio del sistema nervioso parasimpático, plexo solar y lunar

– Cómo afectan las diferentes posturas al sistema endocrino

– El efecto sobre el sistema nervioso de aplicar peso durante las posturas